Des plantes pour l'esprit, aux éditions du Rouergue

Cette semaine, nous délaissons provisoirement, romans et essais, pour un ouvrage concernant notre santé : Des plantes pour l'esprit, de Nicolette et Elaine Perry, publié en mars dernier aux éditions du Rouergue.

Si, comme nous, vous fréquentez les librairies, vous avez constaté depuis quelques années que le rayon « santé, bien-être, médecines douces » se développe. Un bon signe dans un pays pourtant encore marqué par une trop forte consommation de médicaments. Si un autre monde est possible, une autre alimentation l'est aussi, pour une santé loin des laboratoires pharmaceutiques. Certes, manger moins de viande et plus de fruits et légumes est bien connu, mais les bénéfices des plantes pour notre organisme sont moins connus. D'où le grand intérêt de ce très joli livre proposé par Nicolette Perry, spécialiste de la pharmacopée à l'université de Newcastle (Royaume-Uni) et dirigeante du Dilston Physic Garden, lieu de recherches et d'étude sur l'utilisation des plantes en médecine, d'ailleurs fondé par Elaine Perry, professeur émérite en neurosciences dans la même université. L'on savait déjà que les plantes étaient bénéfiques pour notre organisme, mais qu'en est-il pour notre esprit ?

Au fil des pages, nous découvrons que leurs feuilles, racines ou baies, renferment diverses substances stimulant nos facultés cognitives. Avec un grand avantage par rapport aux médicaments, aucun effet secondaire. Après une brève introduction sur les plantes et le cerveau, sont proposés plusieurs chapitres concernant, les stimulants cérébraux, les baumes apaisants, les plantes activant le sommeil, celles remontant le moral et chassant la dépression, celles adoucissant les douleurs, ou encore combattant la fatigue psychique et redonnant de la vitalité. Beau programme ! Pour chaque plante, une photo, son histoire, ce qu'en disent les scientifiques, le mode d'emploi, sans oublier les précautions nécessaires. Et parfois, histoire de motiver les plus gourmands d'entre nous, quelques recettes, comme les Muffins aux noix et myrtilles... Enfin, autre point fort du livre, sa maquette agréable et ses nombreuses illustrations ! Utile à posséder chez soi, ou encore une belle idée de cadeau...

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Des plantes pour l'esprit

Des plantes médicinales pour la mémoire, le moral et l'intellect

Nicolette Perry et Elaine Perry

Traduit de l'anglais par Ariane Bataille

Éditions du Rouergue

2019 / 240 p / 25 euros, relié, 179 illustrations

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